सेहतमंद रहना ही सबसे बड़ा धन है। आगे दिए जा रहे टिप्स आपको स्वस्थ और खुशहाल जीवन जीना सिखाएंगे
हर रोज 30-45 मिनट का व्यायाम आपके शरीर को फिट रखता है।
योग, रनिंग, या साइक्लिंग जैसी गतिविधियां आपकी ऊर्जा बूस्ट करती हैं और आपको बीमारियों से बचाती हैं।
भोजन में हरी सब्जियां, फल, साबुत अनाज और प्रोटीन को आज ही शामिल करें।
बाहर का फास्ट फूड और अधिक तला-भुना खाने से बचें। सर्दियों में भी पानी अधिक पिएं, ताकि शरीर हाइड्रेटेड रहे