अधिक फल और सब्जियाँ खाने के 9 तरीके।
अपने दिन की शुरुआत फ्रूट स्मूदी से करें।
अपने अनाज या दही में कटे हुए फल मिलाएं।
ह्यूमस या दही डिप के साथ स्नैक या कच्ची सब्जी।
पास्ता के स्थान पर तोरी जैसी सर्पिल सब्जियों का उपयोग करें।
अतिरिक्त पोषण के लिए सब्जियों को सॉस या सूप में मिलाएं।
विभिन्न प्रकार के फलों और सब्जियों के साथ रंगीन सलाद बनाएं।
स्वादिष्ट साइड डिश के रूप में सब्जियों को ग्रिल या भून लें।
मनोरंजन और मिठाई के लिए फल कबाब बनाएं।
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