गर्भवती महिलाओं को कितना पैदल चलना चाहिए!
गर्भावस्था में पैदल चलना सेहत के लिए फायदेमंद को सकता हैं
लेकिन इसमें कुछ सावधानियां बरतना आवश्यक हैं
आम तौर पर गर्भवती महिलाओं को हर दिन 30 मिनट तक पैदल चलना चाहिए
शारीरिक सक्रियता का लाभ देने के साथ मानसिक स्वास्थ्य में भी सुधार कर सकता है
ऐसे में सबकुछ हर व्यक्ति की शारीरिक स्थिति और आदतों के आधार पर निर्भर करता है
सबसे पलहे गर्भवती महिला को अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए
शुरुआत में सावधानी पूर्वक और धीरे-धीरे पैदल चलना चाहिए
अच्छे से फिटिंग वाले जूते पहनकर पैदल चलना चाहिए
सुरक्षित जगह पर ही पैदल चलना चाहिए
गर्भवती महिलाओं को पैदल चलते समय पर्याप्त पानी पीना चाहिए
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