नहीं छोड़ पा रहे हैं सिगरेट पीना तो करें ये योगासन, धूम्रपान की लत से मिलेगा छुटकारा
ये बात तो हर कोई जानता है कि सेहत के लिए धूम्रपान नुकसानदायक है, हालांकि ये जानते हुए भी लोग सिगरेट बीड़ी पीते हैं और इसकी लत में आ जाते हैं
बीमारियों की चपेट में आने के बाद भी सिगरेट-बीड़ी की आदत से छुटकारा पाना लोगों के लिए आसन नहीं होता। वह चाहते हुए भी धूम्रपान की लत छोड़ नहीं पाते और स्वास्थ्य संबंधित समस्याएं गंभीर होती जाती हैं।
अगर आप भी सिगरेट-बीड़ी या किसी तरह के धूम्रपान का सेवन करते हैं तो उसे आज से ही छोड़ने का निश्चय कर लें ताकि स्वास्थ्य संबंधित समस्याओं से दूर रह सकें।
हालांकि अगर सिगरेट की लत छोड़ने में मुश्किल आ रही है तो कुछ नुस्खे अपना सकते हैं। साथ ही योगासनों के अभ्यास से भी धूम्रपान की लत छुड़ा सकते हैं।
धूम्रपान की लत छोड़ना चाहते हैं तो कपालभाति प्राणायाम की आदत बना लें। कपालभाति प्राणायाम का अभ्यास मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है।
सिगरेट-बीड़ी के सेवन से कई बीमारियों का खतरा रहता है। इस खतरे को कम करने के लिए धूम्रपान की लत को छुड़ाने के लिए मन पर काबू पाने की जरूरत होती है।
सिगरेट पीने से खुद के साथ आसपास के लोगों को भी स्वास्थ्य जोखिम रहता है। इससे कई तरह के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।
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