बढ़ती उम्र में भी चाहती हैं सुंदर चेहरा तो इन खाने पीने की चीजों से बना लें दूरी
त्वचा को जवां बनाए रखने के लिए सिर्फ स्किन केयर जरूरी नहीं होती है, बल्कि अंदर से स्किन को पोषण मिलना जरूरी होता है
जब हम अनहेल्दी चीजें खाते हैं तो इसका बुरा असर सेहत के साथ त्वचा पर भी दिखाई देता है
इसलिए इन चीजों से दूरी बनाकर रखना ही बेहतर होता है
उम्र बढ़ने के साथ शरीर पर उसका प्रभाव दिखना एक स्वाभाविक सी बात है और इसे पूरी तरह से नहीं रोका जा सकता है
अगर अपनी त्वचा को हेल्दी और यंग बनाए रखना है और चाहते हैं कि बढ़ती उम्र में भी झुर्रियों आदि की समस्या तेजी से न हो तो शुगर वाली चीजों को अपनी डाइट से कम करें
इसके अलावा हेल्दी स्किन के लिए जरूरी है कि अपनी डाइट से रिफाइडं कार्बोहाइड्रेट्स जैसे पेस्ट्री, बिस्किट, पास्ता, को कम कर दें
अगर आप किसी भी तरह से नशीली चीजों का सेवन करते हैं, चाहे वह स्मोकिंग हो, अल्कोहल हो या फिर कुछ और तो तुरंत इससे दूरी बना लें
अच्छी सेहत और हेल्दी स्किन के लिए फास्ट फूड्स से दूरी बनाना बेहद जरूरी है, क्योंकि इन चीजों में ज्यादातर मैदा और अनहेल्दी सॉसेज का यूज किया जाता है
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