सुपरफूड आराम के समय भी अधिक कैलोरी जलाने में सहायता करके चयापचय को बढ़ावा देकर वजन घटाने को बढ़ाते हैं।
फाइबर और स्वस्थ वसा से भरपूर सुपरफूड तृप्ति को बढ़ावा देते हैं, लालसा को कम करते हैं और अधिक खाने से रोकते हैं
कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले सुपरफूड्स से रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है, जिससे भूख और लालसा में अस्वास्थ्यकर वृद्धि पर अंकुश लगता है।
एवोकैडो अपने स्वस्थ वसा और फाइबर सामग्री के साथ कैलोरी सेवन को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में सहायता करता है।t
क्विनोआ फाइबर से भरपूर एक संपूर्ण प्रोटीन स्रोत है, जो तृप्ति की भावना पैदा करके अधिक खाने से रोकता है।
फाइबर और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर चाय के बीज पेट में फैलते हैं, भूख कम करते हैं और तृप्ति को बढ़ावा देते हैं।
प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर सैल्मन, भूख को नियंत्रित करने और सूजन को कम करने में मदद करता है, जिससे वजन घटाने के प्रयासों में मदद मिलती है।
कैटेचिन और कैफीन युक्त हरी चाय व्यायाम के दौरान चयापचय और वसा जलने को बढ़ावा देती है, जो संतुलित आहार और सक्रिय जीवनशैली के साथ मिलकर वजन घटाने में योगदान देती है।