माना जाता है कि लौकी का रस विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, जिसमें त्वचा और पाचन स्वास्थ्य पर संभावित सकारात्मक प्रभाव भी शामिल हैं।
कम से कम 21 दिनों तक लौकी के रस का सेवन करने से त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है, क्योंकि यह विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है।
पोषण विशेषज्ञ किरण कुकरेजा के अनुसार, लौकी के रस के विषहरण गुण शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं।
लौकी के रस में मौजूद पोषक तत्व ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ते हैं, समय से पहले बूढ़ा होने के जोखिम को कम करते हैं और स्वस्थ रंगत को बढ़ावा देते हैं, जैसा कि डॉ. रिंकी कपूर ने साझा किया है।
लौकी जूस विटामिन सी, बी1, बी2 और बी6 के साथ-साथ कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन और प्रोटीन जैसे खनिजों से भरपूर है, जो त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं।
लौकी के रस से उचित जलयोजन त्वचा की नमी के स्तर को बनाए रखता है और लोच का समर्थन करता है।
लौकी का रस पाचन तंत्र को सुचारू बनाता है और इसमें पानी और फाइबर की उच्च मात्रा के कारण एसिडिटी और अपच जैसी समस्याओं का प्रबंधन करता है।
लौकी के रस का नियमित सेवन तृप्ति को बढ़ावा देने और अधिक खाने को कम करके वजन प्रबंधन में सहायता कर सकता है।
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