7 फल जिन्हें आपको खाली पेट नहीं खाना चाहिए

सेब- इसकी उच्च फाइबर सामग्री खाली पेट पर सूजन या असुविधा का कारण बन सकती है, जिससे पाचन प्रभावित हो सकता है

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अनानास- इसमें ब्रोमेलेन होता है, जिसे खाली पेट खाने से पेट खराब होने जैसी पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं

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अंगूर- इन्हें अकेले खाने से इनमें उच्च शर्करा और अम्लता के स्तर के कारण एसिडिटी या अपच की समस्या हो सकती है

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खरबूजे- पानी की उच्च मात्रा पेट के एसिड को पतला कर सकती है, जिससे सूजन या बेचैनी जैसी पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं

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पपीता- खाली पेट सेवन करने पर इसके एंजाइम पाचन में बाधा डाल सकते हैं, जिससे असुविधा या सूजन हो सकती है

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संतरे- उच्च गुणवत्ता वाले संतरे अन्य खाद्य पदार्थों के बिना सेवन करने पर एसिड रिफ्लक्स हार्टबर्न को ट्रिगर कर सकते हैं।

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बैरीज़- अकेले खाने पर इसकी फाइबर सामग्री गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा या सूजन का कारण बन सकती है, जिससे पाचन प्रभावित हो सकता है।

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