8 फल जो आपके पेट के स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं।
सेब: पेक्टिन से भरपूर, एक प्रकार का फाइबर जो अच्छे आंत बैक्टीरिया को पोषण देता है।
केला: इसमें प्रीबायोटिक्स होते हैं जो लाभकारी बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देते हैं।
जामुन: एंटीऑक्सिडेंट और फाइबर में उच्च जो स्वस्थ पाचन तंत्र का समर्थन करते हैं
पपीता: इसमें पपेन नामक एंजाइम होता है जो पाचन में सहायता करता है और पेट को आराम देता है।
अनानास: इसमें ब्रोमेलैन नामक एंजाइम होता है जो प्रोटीन को तोड़ने और सूजन को कम करने में मदद करता है।
नाशपाती: फाइबर और सोर्बिटोल में उच्च, जो प्राकृतिक जुलाब के रूप में कार्य करते हैं।
संतरे: विटामिन सी और फाइबर से भरपूर, जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं।
तरबूज: इसमें पानी की मात्रा और फाइबर अधिक होता है, जो स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देता है।
होली पर स्वाद के लिए 8 भारतीय स्नैक्स
Next
Click Here