डॉक्टर आंचल पंथ के अनुसार, सनस्क्रीन क्यों जरूरी है?
1. सनस्क्रीन का महत्व:
डॉक्टर आंचल पंथ ने बताया कि सनस्क्रीन त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाता है।
2. त्वचा कैंसर से बचाव:
सनस्क्रीन त्वचा कैंसर के खतरे को कम करता है।
3. त्वचा की उम्र बढ़ने से रोकथाम:
सनस्क्रीन त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है।
4. धूप में निकलने से पहले लगाएं:
डॉक्टर आंचल पंथ ने बताया कि धूप में निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाना जरूरी है।
5.
एसपीएफ 30 या अधिक
:
डॉक्टर आंचल पंथ ने बताया कि सनस्क्रीन में एसपीएफ 30 या अधिक होना चाहिए।
6.
हर 2 घंटे में दोबारा लगाएं
:
डॉक्टर आंचल पंथ ने बताया कि सनस्क्रीन को हर 2 घंटे में दोबारा लगाना चाहिए।
7. त्वचा के अनुसार चुनें:
डॉक्टर आंचल पंथ ने बताया कि त्वचा के अनुसार सनस्क्रीन चुनना चाहिए।
8.
वाटरप्रूफ सनस्क्रीन
:
डॉक्टर आंचल पंथ ने बताया कि वाटरप्रूफ सनस्क्रीन तैराकी या पसीने वाले लोगों के लिए उपयुक्त है।
9.
सनस्क्रीन के साथ अन्य सुरक्षा उपाय
:
डॉक्टर आंचल पंथ ने बताया कि सनस्क्रीन के साथ अन्य सुरक्षा उपाय जैसे कि टोपी, चश्मा और कपड़े भी पहनने चाहिए।
10.
सनस्क्रीन का नियमित उपयोग
:
डॉक्टर आंचल पंथ ने बताया कि सनस्क्रीन का नियमित उपयोग त्वचा को स्वस्थ और सुरक्षित रखने में मदद करता है।