इंडियन फिटनेस ट्रेनर है सुपर हॉट, उम्र जानकर रह जाएंगे दंग
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यास्मीन कराचीवाला महिलाओं की वेलनेस और फिटनेस ट्रेनर है।
53 साल की यास्मीन स्टार सेलिब्रिटी को ट्रेनिंग देने के लिए जानी जाती है।
कई सेलिब्रिटीज जैसे आलिया भट्ट, कैटरीना कैफ, करीना कपूर खान और दीपिका पादुकोण को यास्मीन ने निखारा है।
यास्मीन के फॉलोअर्स अक्सर उनकी एक्सरसाइज को फॉलो करते है।
यास्मीन कहती हैं कि आप फोन पर बात करते–करते चले, ऐसी सरल चीजों से आप फिट रह सकती हैं।
उन्होंने कहा की लोगो को गलतफहमी है की एक्सरसाइज का मतलब सिर्फ जिम करना या टहलना है।
यास्मीन ने कहा हमको एक जगह बैठे नहीं रहना चाहिए, बल्कि छोटी-छोटी गतिविधियों को अपने दैनिक जीवन में शामिल करना चाहिए।
इसी के साथ ही उन्होंने यह भी कहा की आप क्या कहते हैं? इस बात का ध्यान रखें और शरीर को पोशाक देने वाली चीज खाएं।
खुद को हाइड्रेट रखें और पूरे दिन पर्याप्त मात्रा में पानी पिए।
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