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क्या डायबिटीज के रोगियों का फल खाना सही  है? 

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डॉक्टर्स का कहना है। कि हर किसी को फिट और स्वस्थ रहने के लिए हर रोज ताजे फल खाने ही चाहिए।.. लेकिन डायबिटीज के रोगियों को अपनी डाइट का विशेषतौर पर ध्यान रखना होता है। वही ज्यादातर मीठे ही होते है। ऐसा कोई भी फूड जो कि उनके शरीर में ब्लड शुगर के लेवल को बढ़ा सकता है या इंसुलिन रजिस्टेन्स को प्रभावित करता है, वह उन्हें डायबिटीज के मरीजो को  नहीं खाना चाहिए। चूंकि फलों में नैचुरल शुगर होती है, ऐसे में सामान्य तौर पर सभी फलों को लेकर यह चिंता रहती हैं कि क्या डायबिटीज के रोगियों का फल खाना सही  है?  वैसे तो डॉक्टर्स  का कहना है। कि फल शुगर के मरीजो के लिए खतरनाक साबित हो सकते है। लेकिन कुछ फल ऐसे भी है। जिनको  डायबिटीज के रोगी खा सकते हैं, लेकिन उन्हें कंट्रोल्ड मात्रा खाएं

…इसका मतलब है कि इन फलों का सेवन सीमित मात्रा में किया जाना चाहिए। डायबिटीज के रोगियों को भी हर रोज फ्रूट्स खाने की जरूरत है। बस इतना ध्यान रखें कि आप ज्यादा मिठे फलों जैसे केला, सेब, चीकू, लीची आदि का सेवन अधिक ना करें।” तो चलिए हम बताते है। कि डायबिटीज के मरीज कौन कौन से फल खा सकते है। कीवी खाने से ब्लड शुगर के लेवल्स को कंट्रोल किया जा सकता है। इसलिए इस सुपरफ्रूट को आप भी अपनी डाइट में शामिल कर सकती हैं। डायबिटीज़ के रोगियों के लिए सबसे बेस्ट फ्रूट है। जामून यह रक्त में शुगर के स्तर को बेहतर करने और इन्हें कंट्रो करने में मदद करता है। कमरख डायबिटीज के रोगियों के लिए फायदेमंद होता है अनानास डायबिटीज के रोगियों के लिए फायदेमंद फल है, क्योंकि इसमें एंटी-वायरल, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज़ होती हैं।

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