जिस घर में छोटे बच्चे हो वहां खाने-पीने की अलग-अलग चीजें बनती ही रहती है वरना वह खाते ही नहीं है। सुबह उनके लंच से लेकर शाम को स्नैक्स (Snacks) में क्या बनाए इस बात की चिंता रहती है। ऐसे में बाहर की चीजों की बजाय आप बच्चों को घर का बना हुआ खिला सकते है। कई लोग आलू के चिप्स (Potato chips) खाना पसंद करते हैं। लेकिन इन्हें रोज-रोज भी खाना नहीं चाहिए। तो चलिए आज आपको बताते है कि आप इसकी जगह और क्या खा सकते है-
चिप्स (Chips) खाने में तो टेस्टी होते ही है साथ ही आप इन्हें आसानी से घर में भी बना सकते है। ऐसे में जब भी आपका मन करें आप अपने ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर के बीच में या बाद में चिप्स (Chips) खा सकते है। अक्सर देखा भी जाता है कि लोग स्नैक्स के तौर पर चिप्स (Chips) को ज्यादा पसंद करते है लेकिन किसी भी चीज को रोज-रोज खाना आपकी सेहत पर गलत असर डाल सकता है। आलू के चिप्स (Potato chips) आपको गैस, एसिडिटी और बदहजमी जैसी परेशानियां दे सकते हैं। ऐसे में आप इनकी जगह कुछ हेल्दी और टेस्टी चिप्स (Chips) खा सकते है आइए जानते है –
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1 – गाजर के चिप्स
गाजर के चिप्स (Carrot Chips) भी आपके लिए एक बढ़िया ऑप्शन हो सकते है। ये चिप्स आसानी से हर मौसम में मार्केट में मिल जाते हैं। इसके अलावा गाजर में विटामिन सी (Vitamin-C) और ई भरपूर मात्रा में पाया जाता है गाजर सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होती है इसलिए आप आलू के चिप्स (Potato chips) की जगह इन्हें भी खा सकते है।
2 – केले के चिप्स
केले के चिप्स (Banana chips) के बारें में कौन नहीं जानता कई लोग व्रत के समय केले के चिप्स (Banana chips) खाते है। ऐसे में जब भी आपको कुछ खाने की क्रेविंग हो तो आप केले के चिप्स (Banana chips) खा सकते है। केले के चिप्स आलू के चिप्स (Potato chips) से ज्यादा फायदेमंद भी होते है और आपकी सेहत के लिए भी अच्छे होते है। आप इन्हें मार्केट से भी ला सकते है साथ ही घर पर भी आसानी से बना सकते है।
2 – चुकंदर के चिप्स
क्या आपने चुकंदर के चिप्स (Beet Chips) के बारें में सुना है। अगर नहीं तो आपको बता दें कि चुकंदर के चिप्स (Beet Chips) भी खाए जाते है इनकी तुलना आलू के चिप्स (Potato chips) से करें तो यह मोटापा की परेशानी दूर करने में मदद करते है। चुकंदर के चिप्स (Beet Chips) फाइबर से भरपूर होते है। इनको आप घर में आसानी से तैयार कर सकते हैं। या मार्केट से भी बने हुए खरीद सकते है।
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