लोगों को काली मिर्च सब्जी का स्वाद बढ़ाने के लिए उपयोगी होती हैं। इतना ही पता होता हैं। लेकिन आज हम आपकों बता रहे हैं, कि काली मिर्च में ऐसे पोषक तत्व भी पाए जाते हैं। जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होते हैं। काली मिर्च से हाईबीपी को कंट्रोल करने तक की क्षमता होती हैं। इसका पता लोगों को नहीं हैं। तो आज हम आपको इसके बारे में बता रहे है कि काली मिर्च में ऐसे तत्व पाए जाते हैं। जो एंटीऑक्सीडेंट का काम करते हैं और शरीर की कोशिकाओं की रक्षा करते हैं। साथ ही नसों में रक्त को फैलाने में मदद करती है। जिससे हाईबीपी की समस्या ठीक रहती है।
हाई ब्लड प्रेशर एक ऐसी समस्या है। जो खान-पान की गलत आदतों कई बार हो जाती हैं। ऐसे में, ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने का एक सुरक्षित और प्राकृतिक तरीका काली मिर्च हो सकता हैं। इस में ‘पाइपरीन’ नामक रसायन पाया जाता हैं। जो रक्त के प्रवाह को सही बनाए रखने में मदद करता हैं और धमनियों को आराम देता हैं। इसमें मौजूद सोडियम का संतुलन भी बनाए रखता हैं और पोटेशियम ब्लड प्रेशर को कम करता हैं और आप इसका रोजाना इस्तेमाल कर सकते हैं। जिससे कुछ ही दिन में असर दिखने लगेगा। हाईबीपी के मरीज को सुबह उठते ही खाली पेट एक गिलास गर्म पानी के साथ उसमें 1 से 2 कुटी हुई काली मिर्च के दाने मिला ले और इस मिश्रण को ले। इसके रोजाना सेवन करने से बीपी कंट्रोल रहता हैं।