सर्दियों का मौसम जहां सुकून भरा होता है, वहीं इस दौरान त्वचा को खास देखभाल की जरूरत होती है। ठंडी हवा और नमी की कमी से त्वचा रूखी, बेजान और फटी हुई दिखने लगती है। लेकिन सही स्किनकेयर रूटीन अपनाकर आप सर्दियों में भी अपने चेहरे की रंगत को बरकरार रख सकते हैं।
सर्दियों में त्वचा की समस्याएं क्यों बढ़ती हैं?
सर्दियों में हवा में नमी कम हो जाती है, जिससे त्वचा का प्राकृतिक तेल सूखने लगता है। यह रूखापन त्वचा को डल और बेजान बना देता है। साथ ही, त्वचा पर खुजली और लाल निशान जैसी समस्याएं भी आम हो जाती हैं।
चेहरे की रंगत बनाए रखने के आसान टिप्स
1. मॉइश्चराइज़र का सही इस्तेमाल करें
सर्दियों में त्वचा को हाइड्रेटेड रखना सबसे जरूरी है। दिन में दो बार मॉइश्चराइज़र लगाएं।
- ड्राई स्किन के लिए भारी और क्रीमी मॉइश्चराइज़र चुनें।
- ऑयली स्किन वालों के लिए जेल-बेस्ड मॉइश्चराइज़र सही रहेगा।
2. गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें
चेहरे को धोने के लिए गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें। ज्यादा गर्म पानी त्वचा के प्राकृतिक तेल को नुकसान पहुंचा सकता है।
3. सनस्क्रीन का इस्तेमाल न भूलें
सर्दियों में भी सूरज की यूवी किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। घर से बाहर निकलने से 15 मिनट पहले SPF युक्त सनस्क्रीन लगाएं।
4. चेहरे की नियमित सफाई करें
चेहरे को दिन में दो बार माइल्ड फेस वॉश से साफ करें। इससे धूल-मिट्टी और प्रदूषण के कण हटते हैं और त्वचा दमकती है।
5. हाइड्रेशन का ध्यान रखें
सर्दियों में पानी पीने की आदत कम हो जाती है, लेकिन त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए दिन में 7-8 गिलास पानी जरूर पिएं।
घरेलू नुस्खे जो लाएंगे त्वचा में निखार
1. शहद और दूध का पैक
- एक चम्मच शहद में दो चम्मच दूध मिलाकर चेहरे पर लगाएं।
- 15 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो लें।
- यह नुस्खा त्वचा को मॉइश्चर और चमक देता है।
2. एलोवेरा जेल का इस्तेमाल
एलोवेरा जेल त्वचा को नमी देने के साथ रूखेपन से भी बचाता है। इसे सोने से पहले चेहरे पर लगाएं।
3. नारियल तेल से मसाज
रात को सोने से पहले चेहरे पर हल्का गर्म नारियल तेल लगाएं और मसाज करें। इससे त्वचा मुलायम रहती है।
4. ओटमील और दही का पैक
- दो चम्मच ओटमील में एक चम्मच दही मिलाकर चेहरे पर लगाएं।
- 20 मिनट बाद धो लें।
- यह त्वचा को डेड स्किन से छुटकारा दिलाता है और प्राकृतिक निखार लाता है।
खान-पान का रखें ध्यान
सर्दियों में त्वचा की चमक बनाए रखने के लिए संतुलित आहार जरूरी है।
- खाएं: बादाम, अखरोट, गाजर, संतरा और पालक।
- बचें: ज्यादा तला-भुना और शुगर युक्त खाना।
निष्कर्ष
सर्दियों में अपनी त्वचा की खास देखभाल करें और ऊपर दिए गए टिप्स अपनाकर अपने चेहरे की रंगत बनाए रखें। याद रखें, प्राकृतिक निखार के लिए सही स्किनकेयर रूटीन और हेल्दी लाइफस्टाइल का होना बहुत जरूरी है।