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हीटवेव के थपेड़ों से राहत दिलाने में मददगार, पीते ही डीहाइड्रेशन से मिलेगा छुटकारा

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लू और हीटवेव के कहर से इन दिनों पूरा नॉर्थ इंडिया परेशान है। थकावट, डिहाइड्रेशन से सभी लोगों को परेशानियों का सामना करना पड़ रहा है। इस भीषड़ गर्मी से बचने के लिए जरूरी है कि कुछ ख़ास बातों का ख्याल रखा जाए। सबसे पहले इस बात का ख्याल रखा जाए कि शरीर में पानी कि कमी न होने पाए। आपने कई बार दीवारों पर लिखी लाइन ”जल ही जीवन है” कई बार पढ़ा होगा अब समय है कि इस बात को अपने जीवन में ढाल लिया जाए। गर्मियों के सीजन में ही पानी की कमी की वजह से ही शरीर में कई तरह की परेशानियां शुरू हो जाती है। जैसे उलटी, बुखार, मितली,आदि। वैसे तो किसी भी सीजन में पानी की कमी के कारण डिहाइड्रेशन होने की सम्भावना होती है लेकिन गर्मियों में इसके चान्सेस अधिक होते हैं।

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गर्मियों में सभी डॉक्टर ही सलाह देते हैं कि रोजाना एक गिलास ओआरएस या इलेक्ट्रॉल का पानी जरूर पीना चाहिए। इसमें नमक के अलावा कई आवश्यक इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं जो शरीर की पानी की कमी को दूर करने में मदद करते हैं।

हीटवेव से होने वाली बिमारियों से बचाव में मददगार एलेक्ट्रोल पाउडर

1. पाचन क्रिया को करता है दुरुस्त

2. किडनी में हुई पथरी में देता है आराम

3. ख़राब पेट में भी मददगार

4. पानी की कमी को करे दूर

5. शरीर में पोषक तत्वों को करे पूरा

6. शरीर के अंदर की गर्मी को आहार निकालने में करे मदद

7. पूरे दिन रखता है एनर्जेटिक

दिन में कितनी बार पियें एलेक्ट्रोल पाउडर

इस बात का ख़ास ख्याल रखना चाहिए की एलेक्ट्रोल पाउडर का प्रयोग डॉक्टर की सलाह लेकर ही किया जाए। एक लीटर पानी में केवल एक ही सैशे का प्रयोग करना चाहिए। इसका प्रयोग एक तरह से दवा के रूप में ही किया जाना चाहिए। शरीर की हेल्थ कंडीशन को ध्यान में रखते हुए पूरे दिन में केवल 3 गिलास ही एलेक्ट्रोल पाउडर पीना चाहिए उससे ज्यादा नहीं। इसकी एक बेहद अच्छी बात यह भी है कि इसके सेवन से शरीर में पानी की कमी नहीं होती इसलिए गर्मियों में डॉक्टरों द्वारा इसे पीने की सलाह दी जाती है।

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