Sharbat For Stomach: गर्मियों के मौसम (Summer Season) में लोगों को पेट से संबंधित समस्या ज्यादतर देखने को मिलती है ऐसे में आप सिर्फ एक शरबत की मदद से राहत पा सकते है पेट में दर्द और जलन होने पर कुछ ठन्डे का सेवन करना चाहिए। ऐसे में आपको कौन- सा शरबत पीना चाहिए आइए जानते है –
पेट से जुड़ी समस्याओं से निजात पाने के लिए कई तरह की चीजों के बारें में बताया जाता है लेकिन नेचुरल चीजों के सेवन से आप खुद का बचाव ज्यादा अच्छे से रख सकते है गर्मी के सीजन में लोग कई तरह के जूस और शरबत का सेवन करते है लेकिन अगर आपको पेट से जुड़ी समस्या है तो पुदीना (Pudina) आपके लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है गर्मी में रोजाना पुदीना शरबत का सेवन करें पुदीना पेट को बीमारियों से तो बचाता ही है साथ ही पेट की गर्मी शांत कर ठंडक भी देता है। लेकिन अगर आपको पुदीने का शरबत पसंद नहीं है तो आप अपने खाने या दही के साथ पुदीना (Pudina) अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं और अगर पसंद है तो चलिए जानते है इसको कैसे बनाए –
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इस तरह बनाएं पुदीने का शरबत
1 – पुदीने (Pudina) का शरबत बनाने के लिए सबसे पहले पुदीने के ताजा पत्ते ले लें।
2 – इन पत्तों को धोने के बाद हल्का क्रश करके किसी जार में डाल दें।
3 – अब इन पत्तों में शहद और हल्का सेंधा नमक या काला नमक अपने स्वादनुसार डाल लें।
4 – इतना करने के बाद अब इसमें भुना हुआ जीरा पाउडर और और थोड़ा-सा नींबू का रस मिलाएं।
5 – अब आपका पुदीने का शरबत (Pudina Sharbat) तैयार है इसमें सारी चीजों को अच्छे से मिक्स कर लें और गर्मी से राहत के लिए इसमें आईस क्यूब्स डालकर सर्व करें।
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