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गर्मियों में पीए ये शरबत, शरीर के साथ पेट के लिए भी बेहद फायदेमंद

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Sharbat For Stomach: गर्मियों के मौसम (Summer Season) में लोगों को पेट से संबंधित समस्या ज्यादतर देखने को मिलती है ऐसे में आप सिर्फ एक शरबत की मदद से राहत पा सकते है पेट में दर्द और जलन होने पर कुछ ठन्डे का सेवन करना चाहिए। ऐसे में आपको कौन- सा शरबत पीना चाहिए आइए जानते है –

Pudina Sharbat

पेट से जुड़ी समस्याओं से निजात पाने के लिए कई तरह की चीजों के बारें में बताया जाता है लेकिन नेचुरल चीजों के सेवन से आप खुद का बचाव ज्यादा अच्छे से रख सकते है गर्मी के सीजन में लोग कई तरह के जूस और शरबत का सेवन करते है लेकिन अगर आपको पेट से जुड़ी समस्या है तो पुदीना (Pudina) आपके लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है गर्मी में रोजाना पुदीना शरबत का सेवन करें पुदीना पेट को बीमारियों से तो बचाता ही है साथ ही पेट की गर्मी शांत कर ठंडक भी देता है। लेकिन अगर आपको पुदीने का शरबत पसंद नहीं है तो आप अपने खाने या दही के साथ पुदीना (Pudina) अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं और अगर पसंद है तो चलिए जानते है इसको कैसे बनाए –

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Pudina Sharbat

इस तरह बनाएं पुदीने का शरबत

1 – पुदीने (Pudina) का शरबत बनाने के लिए सबसे पहले पुदीने के ताजा पत्ते ले लें।

2 – इन पत्तों को धोने के बाद हल्का क्रश करके किसी जार में डाल दें।

3 – अब इन पत्तों में शहद और हल्का सेंधा नमक या काला नमक अपने स्वादनुसार डाल लें।

4 – इतना करने के बाद अब इसमें भुना हुआ जीरा पाउडर और और थोड़ा-सा नींबू का रस मिलाएं।

5 – अब आपका पुदीने का शरबत (Pudina Sharbat) तैयार है इसमें सारी चीजों को अच्छे से मिक्स कर लें और गर्मी से राहत के लिए इसमें आईस क्यूब्स डालकर सर्व करें।

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